跳彈床運動成楊丞琳健身新寵

1{icon} {views}

已經對做Gym、跑步瘦身感到沉悶、無新意?不妨試試近幾年新興的跳彈床運動吧!不但可以增加做運動的樂趣,更同時可以鍛鍊身體肌肉,一舉兩得!有一位日本3孩媽媽就靠彈跳床成功瘦下13公斤,效果驚人,就連楊丞琳都愛上這個跳彈床運動!

跳彈床運動10分鐘=30分鐘慢跑!3孩媽靠它成功瘦13kg、楊丞琳直接把它送到隔離酒店!

若果已對一些無機械運動感到沉悶乏味,不妨考慮近年新興的跳彈床運動!不但可增加趣味性,更同時可以鍛鍊身體肌肉,效果事半功倍!

跳彈床運動有助打造易瘦體質

其實跳10分鐘跳彈床消耗的卡路里等同30分鐘的慢跑!彈跳床屬於低強度的有氧運動,主要鍛練臀部肌肉、下盤的穩定性,與跑步一樣有超快速的燃脂效果,但相比跑步而言,在跳彈床上蹦蹦跳跳相對上不會傷害膝蓋關節,而且非常適合新手,無需太多技巧!

彈跳床運動的4大好處

1.改善四肢平衡及協調感

2.降低血壓

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能,可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況,如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適,獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

3.建立骨骼密度

4.提高下盤穩定性及力量

5.改善淋巴流動

日本3孩媽媽靠跳彈床運動瘦下13公斤

日本一位3孩媽媽Kurumin就在在社交平台上大方分享自己的瘦身經歷,3個月內靠跳彈床加上無糖飲食方法,成功由54kg瘦至44kg,足足13公斤!Kurumin表示,自己跳彈床的動作包括簡單的跳躍、蹲跳、扭腰跳及抬腿跳躍,每日30分鐘就可消耗大約100kcal!不但可以鍛鍊全身的肌肉,更有排毒功效,為她打造了易瘦體質。

跳彈床運動成楊丞琳健身新寵

楊丞琳都抵抗不到跳彈床的魅力!就連在酒店隔離期間,楊丞琳都忍不住哪人把彈跳床直接送到酒店,好讓她做運動瘦身,更說:「我是不是買跳床送到隔離酒店的第一人?有其他房客買了跑步機,但我的物件比他大,我沒有輸!跳床需要自己組,為了運動,我真的很勤快!」,可見她對跳彈床的熱愛是無沒可擋,認真誇張!

來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/%e8%b7%b3%e5%bd%88%e5%ba%8a%e9%81%8b%e5%8b%95-%e6%a5%8a%e4%b8%9e%e7%90%b3-%e6%85%a2%e8%b7%91%e7%98%a6%e8%ba%ab-856321/

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上,新的4.0探頭是紫色,4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等