解救媽媽手、手腕不過勞!太極前後移身,把全身筋膜力量用出來

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很多人都有「媽媽手」的困擾,腕部肌腱發炎、手腕疼痛,嚴重時連翹起拇指都很吃力,甚至拿東西都是一大問題,嚴重影響生活品質!

為什麼會有媽媽手?

彭啟豪中醫師解釋,做家事、帶小孩時,時常運用到手臂或手腕,長期之下很容易造成肌腱發炎而有「媽媽手」的狀況。肩背部也可能因抱小孩、搬重物連帶受到一些傷害。另外,做家事時容易彎腰、低頭,都可能對下背部造成影響,而長期久蹲,也會傷害到膝蓋。
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所以,媽媽手不僅出現在手部,全身上下各部位都可能因此產生類似媽媽手的疲勞、發炎情形。生活中該如何避免帶給局部部位太大負擔?其實太極拳的奧秘就可窺知一二。

太極拳「整體」運動,預防局部運動傷害

太極拳裡有一項重要概念,是學習「整體」的運行。當我們在做動作時,就不會只用到局部的力量,而是運用整體的運動方式。什麼意思呢?

彭啟豪中醫師舉例,像一般人用手做動作時,都只會用到手的力量,這樣相當容易傷害到手;而有時候運用肩膀的力量,那些力量傳到下背部,很容易傷害到腰。

整體力量的意思,就是當手在運動時,手必須是完全放鬆的,這樣就能借用全身筋膜的力量。吸氣靠近的同時,用到的不是只有手指、虎口或手腕的力量,而是經由沉肩墜肘,把肘、腰、腿等其他部位的力量一起帶進來完成動作。習慣運用整體力量之後,無論做什麼動作,

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都會更加省力也不易受傷。 

前後移身:練習運用整體力量,避免受傷

該如何練習使用整體力量?彭啟豪醫建議,平時可以練習「前後移身」,藉此習慣我們在做任何事情時,都可以避免運用手臂局部的力量,無論是抱小孩或是拿重物時,試著將手肘、腰、腿的力量都帶進動作,就能避免局部受傷。

前後移身練習示範:

Step1. 站姿呈弓步,吸氣時,重心完全放在前腳,雙手抬起與肩同高,把手的力氣放掉。

Step2. 吐氣時,想像面前有一道牆壁,用放掉力氣的雙手去推牆壁,身體自然會向後退,手臂也會自然往後延伸,但是雙手的位置不會有太大改變;同時雙腳位置維持不動,只有重心向後腳移動,直到重心完全落在後腳。

Step3. 吸氣時,想像要用放掉力氣的雙手去扶面前的牆壁,身體會自然往前靠近,手臂也會往前彎曲,但是雙手的位置不會有太大改變;同時雙腳位置維持不動,只有重心向前腳移動,直到重心完全落在前腳。

【Tips】腳的重心要虛實分明,重心在前腳時,後腳是可以抬起來、離開地面的,就像太極拳有名的金雞獨立動作,吐氣時重心則是完全放在後腳,前腳也是可以抬起來的。

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寶寶長紅疹、癢不停?黃瑽寧醫師5招平定尿布疹、皮膚炎

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新手爸媽是人生中最疲憊也最有趣的時光,除了要學習各式各樣的育兒方法,還要懂得分辯育兒方針究竟是正確的嗎?像現在早秋天氣還是很炎熱,秋老虎發威下,對於皮膚比成人更嬌嫩的嬰幼兒來說,若在這樣白天溽暑、夜晚寒涼的天氣下,流汗後未保持清爽乾淨,皮膚就容易出現濕疹、異位性皮膚炎、尿布疹等狀況。因應如此, 於9/20日邀請到媽媽界超高人氣醫師黃瑽寧醫師與宅女小紅共同主講嬰幼兒肌膚照護座談會,藉由醫師專業的知識及小紅豐富的育兒經驗,和現場近80位新手媽媽及讀者們一同分享寶寶肌膚照護資訊。

黃瑽寧醫師這樣做 教您KO寶寶的濕疹、尿布疹、異位性皮膚炎


●濕疹/熱疹

是個發生率極高的皮膚疾病,很多人都曾經被醫師診斷過濕疹。黃瑽寧醫師表示,「濕疹(eczema)是各種皮膚發炎的總稱,其實是一個很廣泛的定義,舉凡嬰幼兒孩童常出現的熱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、 ⋯⋯等等,這些會讓皮膚產生發炎、紅腫、脫屑及組織液滲出的皮膚疾病,都可以算是濕疹。 」

像夏天天氣高溫炎熱,「汗疹」便是一種經常發生的皮膚病。

黃瑽寧醫師提到:汗疹(miliaria),熱疹(heat rash),痱子(prickly heat),其實全都是同一種毛病,和汗腺堵塞有關。而隨著堵塞的程度,進一步可以分成淺層、中層、深層汗疹,以及併發輕微細菌感染的膿疱型汗疹。


爸媽可以怎麼做?

1.不要曝曬太陽太久,以免熱疹發作。


2.準備一條濕毛巾,一流汗就擦拭,除了可以防止汗水停留在皮膚太久,也能降低搔癢感。


3.穿著透氣的衣褲,棉質、排汗衣等。


4.避免使用沐浴用品,以清水或是非刺激性的沐浴用品代替。


5.不要塗抹太厚乳液、痱子粉,避免堵塞汗腺。


●尿布疹

幾乎每個寶寶都有過 的經驗,輕則紅屁股,嚴重時甚至發爛長膿,雖然尿布疹是一個很常見的疾病,卻是爸媽們的惡夢;黃瑽寧醫師認為:尿布疹的成因比想像中複雜許多,如果沒有對症下藥,有時候反而會讓情況更加惡化。一般來說,尿布疹可分四大類型:



1.刺激型尿布疹:

刺激型的尿布疹,它造成的原因是尿液或糞便中的刺激物質,破壞了寶寶皮膚的角質層,進而造成紅腫與破皮。



一般來說,可能是寶寶腸胃感染、消化系統不良,甚至是吃了新的食物,讓寶寶的便便有刺激性引發刺激型的尿布疹。


2.感染型尿布疹(念珠菌、黴菌):

感染型尿布疹則有明確的敵人:細菌和黴菌。我們所熟知的黴菌「白色念珠菌」,就是喜歡悶熱潮溼的肥吱吱屁股夾層,剛好可以成為它繁殖的溫床。


3.悶熱型尿布疹(熱疹、痱子):

悶熱型尿布疹,其實就是「熱疹」,也就是俗稱的痱子,這種型與糞便接觸無關,

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因此它好發的位置反而離肛門口比較遠,都是在腰際(尿布最不透氣的位置),或是大腿(尿布鬆緊帶的位置)等等。


4.過敏性尿布疹:

對溼紙巾、尿布的材質或藥膏等過敏。

爸媽可以怎麼做?

1.黃醫師提醒,要預防和治療刺激型尿布疹,在居家照護上應使用具有皮膚隔離及皮膚修復的產品,來避免寶寶肌膚直接接觸尿液、糞便等刺激物,並幫助舒緩及降低寶寶肌膚不適。通常醫師會開氧化鋅藥膏,但是氧化鋅只有達到皮膚的隔離功能,若希望能增強肌膚防護能力,除了氧化鋅之外,可以使用具有「 」成分的產品,來達到修復與舒緩皮膚不適的效果。



2.保持乾爽也很重要。當屁屁保持乾爽時,尿液和糞便不會浸潤在寶寶肌膚上,進而減少摩擦引起的刺激型尿布疹。再者,乾燥環境下黴菌細菌也不易生存,也可減少細菌增生。



3.挑選給寶寶使用的產品,應注重安全、有效及無添加原則;例如避免使用含皂鹼洗劑及含多餘添加物如香精的濕紙巾˴乳液等。建議選擇無添加、成分溫和安全的清潔保養產品,如果有能有臨床的實驗佐證,更安心。



4.避免使用成分複雜濕紙巾。濕紙巾成份複雜,可能含有防腐劑與酒精,容易造成刺激,建議使用單純清水或溫泉噴霧舒緩不適,每次清潔完一定要用乾布壓乾肌膚上多餘的水份,保持肌膚乾爽。



5.若屁屁可能有類似黴菌感染現象,須盡快求診,搭配醫師建議使用抗黴菌藥膏。


●異位性皮膚炎

是過敏性疾病之一,是一種慢性反覆發生的搔癢性皮膚炎,發生原因通常與遺傳、體質、環境及食物有關。新生兒容易發生在耳垂及腳背上,皮膚乾、粗、癢是 三個主要症狀。



異位性皮膚炎的發生原因是帶有過敏基因的體質,透過如空氣汙染、黴菌、塵蹣、過敏食物等物質侵入皮膚,進展到皮膚乾、粗、癢,若身體長期接觸這些誘導物或過敏原,久了免疫系統產生混亂,皮膚發炎反應就更加劇烈,甚至形成流膿的重症異位性皮膚炎。


爸媽可以怎麼做?

1.注意別讓寶寶皮膚太乾:洗澡時的水溫避免大於34度C以上,若無特別外出,也不用天天洗,因為這樣容易洗掉原本皮膚上的皮脂。另外也要避免使用沐浴乳、沐浴精、肥皂等,破壞寶寶皮膚本身屏障。



2.建議媽媽哺乳時,可以多吃些天然的食物,避免人工添加物太多的食物,讓寶寶的腸道菌相有健全免疫力,就可以減緩寶寶異位性皮膚炎的發作。



3.若已經發生異位性皮膚炎了,不要害怕使用醫師開立的抗發炎或類固醇的藥膏。請務必要按照醫師的指示用藥和照護原則。



4.寶寶的肌膚應該細緻水嫩,因此當寶寶肌膚出現乾燥粗糙甚至脫屑情形,這時候爸媽媽就要有警覺心,可以塗抹乳液於乾燥處。黃醫師提醒,產品上的選擇需要成份單純。最好不含香料或太多添加物,且能保護肌膚水份平衡,舒緩。



5.維持家中環境清潔、良好空氣品質:家中盡量不要有燒香、抽菸、點蚊香或或是化妝品、指甲油、香水這些化學物質,因為這些物質會使寶寶的免疫系統處在一個不穩定且容易發炎的狀態。


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打破天花板限制 桃園8月起調漲托育費

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中央托育補助8月將從7千元調高到8千5百元,桃園市議會昨由社會局進行工作報告,市議員牛煦庭指出,保母日托收費有天花版上限,會流失年輕人才,既然托育補助已提高,托育收費也應調漲,確保從業人員的勞動條件。社會局表示,準公共居家保母收費將從每月1.5萬元調為1.6萬元;準公共托嬰中心每月1.9萬元調為2萬元。

桃園市有登記的保母約2400人,有2300人加入準公共,成為準公共居家保母,家長將孩子送托後可領托育補助,保母也有獎勵評估機制,市府獎勵金有1萬元、中央去年開始提供5000元,可增加收托機會,形成雙贏。

「即便會得罪一些新手爸媽,但不能因為現在而犧牲未來!」牛煦庭說,當初保母、托嬰中心有天花板上限是希望降低家長負擔,畢竟年輕人生養壓力大,但這政策副作用會讓保母、托育員變成血汗勞工,使得保母人才流失,現在沒有問題,但10年後恐會有家長面臨找不到保母或保母年紀很大,要吸引新血加入勢必先調整勞動薪資。

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因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!

社會局局長鄭貴華回應,8月起,準公共居家保母收費,大園、觀音及新屋區,從每月1萬4000元調高為1萬5000元;其餘行政區由每月1萬5000元調成1萬6000元。準公共托嬰中心原收費上限是每月1萬9000元,將調為2萬元。

鄭貴華提及,近期通膨問題,托嬰中心認為漲幅不夠,成本收支還是無法平衡,為此4月中旬將再召開臨時會議討論,盼能取得家長與業者間的平衡。

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新冠疫情升溫難解封4/1-30維持現行防疫措施

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    國內外新冠疫情再趨嚴峻,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中28日宣布,要強化特定娛樂場所防疫作為,並自4月1日至4月30日,維持現行口罩等防疫措施。

    指揮中心這項決策,主要是考量國際疫情仍然嚴峻,且境外移入病例數持續增加,而本土疫情新增數起不同場域且感染源待釐清的群聚事件,顯示社區傳播風險上升,為兼顧與維持國內防疫量能、社會經濟活動及有效控管風險,經綜合評估疫情情勢後,將強化特定娛樂場所防疫作為,並維持現行口罩等防疫措施,相關規定說明如下:

    一、現行戴口罩規定維持不變,除例外情形時得免戴口罩,外出應全程佩戴口罩:

    (一)唱歌時,維持須戴口罩。

    (二)下列場合得免戴口罩,但應隨身攜帶口罩,且如本身有相關症狀或與不特定對象無法保持社交距離時,仍應戴口罩:
    1.於室內外從事運動時。
    2.於室內外拍攝個人/團體照時。
    3.自行開車,車內均為同住家人,或無同車者時。
    4.直播、錄影、主持、報導、致詞、演講、講課等談話性質工作或活動之正式拍攝或進行時。
    5.農林漁牧工作者於空曠處(如:田間、魚塭、山林)工作。
    6.於山林(含森林遊樂區)、海濱活動。
    7.於溫/冷泉、烤箱、水療設施、三溫暖、蒸氣室、水域活動等易使口罩潮濕之場合。

    (三)外出時有飲食需求,得免戴口罩。

    (四)於指揮中心或主管機關指定之場所或活動(如:藝文表演/劇組/電視主播等演出人員正式拍攝演出時、運動競賽之參賽選手及裁判於比賽期間等),如符合指揮中心或主管機關之相關防疫措施,得暫時脫下口罩。

    二、營業場所及公共場域(含交通運輸)應嚴格遵守:實聯制、量體溫、加強環境清消、員工健康管理、確診事件即時應變。

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    三、賣場、超市、市場:依營業場所/公共場域防疫措施,不另要求人流管制;開放試吃。

    四、高鐵、臺鐵、公路客運、船舶(固定餐飲區除外)、國內航班:於運具內(車廂、船舶、航空器)開放飲食。

    五、餐飲場所:嚴格落實實聯制、量體溫、提供洗手設備及消毒用品;宴席不得逐桌敬酒敬茶。違反上述實聯制等措施者依法裁處並限期改善,未完成改善者,不得提供內用服務。

    六、宗教場所、宗教集會活動:依內政部規定之防疫措施辦理。

    ▲特定娛樂場所將强化防疫作為。(圖∕中央流行疫情指揮中心)

    指揮中心指出,因應近期感染事件,將強化歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、理容院(觀光理髮、視聽理容)及其他類似場所(特種咖啡茶室、夜店、舞場、三溫暖)等,特定娛樂場所之防治作為如下:

    1.進入場所之顧客,應提供至少接種3劑疫苗證明,並落實實聯制,如有呼吸道症狀或出現發燒者,均不得進入。
    2.所有工作人員/從業人員(含流動工作人士)皆應接種疫苗2劑且滿14天,如第2劑滿3個月者,應接種第3劑,否則不得提供服務。
    3.全國上述工作人員/從業人員(含流動工作人士)即日起至4月30日須每週進行1次快篩,陰性者始得提供服務。
    4.基隆停業中之小吃店/卡拉OK工作人員/從業人員,如復業後,應具3天內PCR陰性證明,並於復業2週內每2天進行快篩,每週進行PCR 1次。
    5.盤點相關從業人員(含服務人員、櫃檯人員、清潔人員、行政人員及流動工作人士等),進行造冊,並訂定健康監測計畫及有異常狀況時之追蹤處理機制。

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    26歲靠沉香翻轉人生 劉元馗打造沉香奇蹟

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    渾身散發一股濃重的書卷氣息,在建國南路的會所中,方寸之間,眼下皆是美不勝收的藏品,印入眼簾的千手觀音更價值了破千萬,第一眼讓人相當驚艷,好客的董事長,相當謙虛地說:「沉香是翻轉我生命的神祕寶物,我無法表述他的美與生命價值,只願大家都跟我一樣細細品味。」

    記者與劉元馗董事長初次見面,感到相當的親切,也驚訝於訪談之間,他對於沉香文化的底蘊,故忍不住細問他的年紀以及家世,他提及過往的一段不為人知的故事:「其實我在24歲時,甫出社會26歲時創業失敗負債,一路為了要還清債務曾經在夜市擺攤位,並不是大家現在看到的40歲年少有成的模樣,很多人也會猜我是富二代,其實大家都想錯了,那一年我思及沒有辦法靠上班族的薪水還清千萬負債,所以跟朋友一起跟銀行借貸了十多萬,搭機到雅加達,投入採購原木、認識香料的市場,帶著香料到了廈門馬巷一一陌生開發工廠,拿到此領域入場券,後來,因金山大覺寺住持交代至莆田驗收菩薩聖像進度,因緣際會進入了沉香最大集散地,並且遇到了真正的收藏家。」

    焚香操琴練書法培養心氣。(圖片/業者提供)

    聽及劉董事長娓娓道來過往的經歷,腦海浮現出無數的畫面,也讓人更加好奇,一個30多歲的人,如何從香料、工廠、以及人生地不熟的在沉香王國中闖出一片天?

    為什麼大多餐飲逐漸採用自動結帳系統呢?好處在哪?

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    劉元馗分享:「當時,我全部的身家都投入了一塊奇楠當中,也挑選了不少優質的沉香當作起點,我在永和找了一家分租店面擺小攤位,想要做做生意,畢竟沉香市場需要經營,想不到一早開門,看到店家老闆的狗,居然把我的香料木頭都啃光了,當下心情又陷入谷底,畢竟在普田的拜訪並未開花結果,想要擺攤換現金,又遇到這樣的慘事,可是我並不放棄,我依然跟帶我進這行業的貴人們請教,終於在一年後,有藏家以高價把奇楠收購,證明我當時候的眼光是對的!隨著這些年的累積,人脈、工廠、香料貨源的了解、精準眼光都有了,才能發展出現在的沉香版圖,也越來越敢下手採購以及投資。」說起往事,劉董臉上混合著一絲絲辛酸與成就感,彷彿當年的創業路程一一在目。

    「當然,現在我們已經進入了不同的領域,在工作上我也結識了相當多貴人,以及有虔誠的信仰,師傅以及貴人們都是我人生的導師,開工廠也讓我有了優秀的團隊,大家都知道我對於沉香的癡以及專業,未來也預計要結合網路平台開發出不同沉香產業的光景,也是我在今年度的重要目標。」隨著時間的流逝,從一個一無所知還清負債的小夥子,蛻變成一個沉香產業界的大亨,一路走來看似輕描淡寫,卻蘊含了種種豐富而實際的採購眼光,精準經驗,溫文的談吐間,一路走來沒有退路,也憑藉著這股決心跟毅力,在神秘的文藝骨董世界裡,一手打造出屬於自己的專業口碑。

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    最美營養師樂捐千斤百米 盼弱勢族群都能受到妥善照顧

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      根據衛生福利部統計,台灣各地約有4千多位植物人,因為大腦受到損傷,失去正常功能,導致失去意識或意識不清,植物人仍舊有呼吸和心跳,還是活著的狀態,但日常生活的大小事,皆需要他人協助才得以生存,除了照護上的心力損耗,每個月動輒數萬元起跳的費用,對一般家庭來說是筆為數不小的負擔。

      民國76年成立至今近四十載的創世基金會,鑑於植物人安養費用龐大,及體諒居家照護者長年照顧的不易,創立植物人安養院協助安養上千位植物人,幫助上千個辛苦的家庭;有著「最美營養師」美譽的高敏敏在聽聞創世基金會的故事後,平時就樂心公益的她當即決定樂捐1000台斤的白米給創世基金會桃園安養院,希望可以替需要幫助的人盡上一份心力。(圖/創世桃園分院院長陳舒婷、最美營養師高敏敏)

      高敏敏表示,植物人因為生活無法自理,除了基本照護中的餵食、抽痰、翻身、按摩以外,站在營養師角度,還需依照植物人的體型、體重、糖尿病、高血壓等體況因子劃分族群,每一個族群都需要營養客製化,來維持身體的機能,植物人的餐食以每日基本六餐以米、蛋、油、蔬菜、肉等製作的流質餐食外,可以視情況加入高蛋白、或揀選當季蔬果打成營養果汁給予喪失吞嚥功能的植物人更佳的營養補給。

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      然而,每日餐食所費不貲,一個月的費用就要50萬,長期下來對照護機構也形成的相當可觀的負擔,近年受疫情影響各公益團體在募款上更是舉步維艱;但是植物人的安養不可一日斷炊,創世基金會敬邀大家,每天省下10元,一起幫助植物人餐食。

      (圖/財團法人創世社會福利基金會桃園分院提供)

      高敏敏表示,這次能夠在自身能力所及下捐獻物資,幫助到需要幫助的人是件很棒的事情;同時也希望透過這次捐米拋磚引玉,讓社會上更多的人看見這些弱勢族群們的需求,呼籲不論一次分享、一份關心抑或是一筆小額捐款,都能共助植物人營養餐食費用,給予他們最妥善的「安養」。

      來源鏈接:https://www.thehubnews.net/archives/89053

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      越晚雨越大!北台灣午後變天 連假天氣「2壞2好」

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      中央氣象局表示,今(31)日清晨各地低溫約20~24度,白天起微弱鋒面將從臺灣北部海面通過,緊接著東北季風增強,北部及東北部天氣稍微轉涼,白天高溫約24、25度,花蓮、臺東則不受影響,高溫仍有26~27度以上,中南部仍然有30度以上的高溫。到了晚上北臺灣的溫度會比清晨來得低,氣 溫約17、18度,其他地方溫度約在20~24度;降雨方面,迎風面北部及東半部的水氣從下午開始將明顯增加,降雨隨時間愈晚會愈明顯,外出請記得攜帶雨具備用,至於中南部則大多為多雲的天氣,只有山區有些局部短暫雨。

      北台灣午後變天。(圖/中央氣象局)

      氣象達人彭啟明表示,周五東北風持續增強,溫度再度下滑,也有些水氣,但都不是太明顯,頂多只有短暫陣雨。周六到周日鋒面雲系逐漸接近,大片從福建廣東不穩定的雲系東移,全台灣都有可能轉為陰雨天氣,溫度也再下降,預計中部以北到東半部,低溫可能下看到14~16度,空曠地區更降到12~14度,會有冷的感覺,特別是有水氣影響下,濕涼到濕冷的感覺相當顯著,白天高溫也只有20度以下,中南部溫度也會顯著下滑,只不過沒像北部那麼明顯,但仍是相當有感覺,提醒您周六日的活動要留意變化。

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      連假天氣兩好兩壞。(圖/中央氣象局)

      預計下周一二,水氣將逐漸減少轉乾,天氣將逐漸轉好也回暖,只剩下東半部有短暫陣雨。所以清明連假天氣將是前兩天略差,後兩天轉好的天氣型態。清明連假後,會有一段較為晴朗穩定的天氣,和三月下旬偏濕涼的天氣有很大的轉變,又有春暖花開的感覺。

      來源鏈接:https://17news.net/?p=151390

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      佛具又稱為法器、法具等。從廣義而言,凡是在佛教寺院內或非寺院所設佛堂等,設有莊嚴佛壇,並且用於祈請、修法、供養、法會等各類佛事活動的器具

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      台灣雙語時代來臨!上班族必備職場生存力名師推高效學英文法

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      面對國際化浪潮,台灣越來越多企業重視員工英語能力,許多公司招聘新人及員工評鑑時,會以英文檢定成績作為評鑑門檻,並要求能以英文自我介紹,及英文溝通與書寫。為強化台灣年輕世代的競爭力,政府推動「2030雙語國家政策」,並將全面啟動教育體系的雙語活化,從小開始培養雙語人才,此外,也將增加全英文電視節目、廣播、打造雙語觀光區等,面對雙語生活的來臨,上班族若沒有具備這樣的職場生存能力,恐怕面臨淘汰危機。

      但忙碌的上班族們該如何有效的學英文呢?張維英文創辦人張維老師分享了上班族高效學習英文的方法及工具選擇,並強調「只有真正了解要提升英文能力的原因,才能找出提升英文程度的方法並真心學習。」

      英語是國際溝通最重要的共通語言,是提供國家競爭力重要的一環,也絕對是敲開全球化大門的必備關鍵。行政院2018年通過由國家發展委員會提出的「雙語國家政策發展藍圖」,以2030年達到雙語國家為目標,考選部也從公務人員考選端導入「提高普通科目英文占比」及「增列通過英語檢定為應考資格條件」兩項策略,台灣勢必掀起一波「全民學英語」的熱潮,說英語這件事將逐漸成為生活日常,更是職場的必備條件,讓不少上班族開始為自己的求職、升遷之路擔憂,難道下班還要再拖著疲憊身軀衝補習班?

      張維老師認為多看、多聽英語新聞,能大幅提升英語能力。(圖/業者提供)

      張維表示,擁有良好的英語能力才能提升個人在職場上的附加價值,進而提升台灣國際競爭力,不過脫離了教育體系的上班族,要重拾書本讀英文並不容易,且難以持之以恆。他認為,上班族不需要學生時期制式的學習方式,反之應該從生活中來學習英文,並透過英文與世界接軌。

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      他認為,「多看、多聽英語新聞,絕對能大幅提升英語程度。」報導使用的詞彙是一般人在英語能力養成時必須要有的基本素養,所以能透過英語新聞學到完整且全面性的英文。再加上現在線上教學已成主流,對於想學好英文的上班族來說,大幅提高了學習自主性與便利性,且課程內容也能夠更客製化,建議能選擇符合「網路原生」、「縮時恆久學習」、「創造英語環境」以及「能接軌國際」的線上教材。

      線上英語教學APP,大幅提升上班族學習自主與便利性。(圖/業者提供)

      揮別傳統雜誌紙本學習,也不必受補習班空間、時間限制,張維創辦了「輕鬆讀・英語新聞」App,與他的師資團隊合作,以道地美式發音教學,由CNN官方正式授權,精選國際新聞,深度剖析文章架構,有效的擴充單字量,並強化文法觀念,提升英文閱讀及聽力,使口語表達與文章書寫更有深度,且在學習完一篇文章後,將會進入隨堂測驗檢核成效,讓學習更有動力,針對學習上的問題,還能透過線上提問,有效的學習英文,同時還能掌握國際時事,是培養英語能力的最佳利器。

      對於上班族來說,線上學習可以在任何地點開始進行,自由規劃自己的時間,通勤時戴上耳機,透過手機就能開始學英文,也不必舟車勞頓去補習班上課,此外,還能依照自己程度安排,不必被催促著跟上進度,使學習更加有效率且有效果。台灣已朝著雙語國家邁進,想增強英語程度並非難事,每天空出半小時,邊學英文邊了解國際時事,就能為自己未來儲備競爭力,迎接台灣雙語時代的來臨。詳情請上「輕鬆讀・英語新聞」官網查詢。

      來源鏈接:https://17news.net/?p=151392

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      創業遇瓶頸結緣「普陀山湧慈寺」信眾分享經歷號召「萬人興寺護觀音」

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      座落於台南市龍崎區的普陀山湧慈寺,民國八十七年奉南海觀音菩薩聖意設天壇一座,賜宮號「濟生宮」開辦聖事。由於菩薩神蹟顯赫,救人無數、所求必應,信眾日漸增加,宮壇空間不敷使用,歷經了兩次遷址,並成立了社團法人普濟堂法雨佛學會,所幸,菩薩助緣,2017年於台南市龍崎區楠坑里購得靈山聖地,雖土地已如願圓滿取得,但開發建設興寺篳路藍縷,且經費甚鉅,因此,佛學會發起「萬人興寺護觀音」(勸募字號:府社行字第1000624744號) 活動,宇拓室內設計總監詹松樹,分享他與菩薩結緣的故事,並表示自己深受菩薩幫助,解決事業上許多難關,因此只要有接到案子,都會挪出部分的收入捐助建廟,作為給菩薩的回饋,並響應籌建活動,誠摯邀請善信大德共襄盛舉。

      湧慈寺成員幹部於建寺基地合影。(圖/普陀山 普濟堂提供)

      信眾詹松樹表示,六年前創業初期遇到瓶頸,沒有人脈也沒有足夠的資金能開店,在朋友的介紹之下來到這間宮廟,因此與南海觀音世菩薩結緣。他說,一開始沒有店面,只能租間小套房當工作室,前兩年走得非常辛苦,「但每當我遇到問題來尋求菩薩相助,都賜予我智慧、指引我方向,讓我平安度過」。

      供奉主神南海觀世音菩薩。(圖/普陀山 普濟堂提供)

      至今他已經擁有自己的店面,也獲得許多國際室內設計比賽的大獎,他說,「這六年來不論是大環境上的問題,或是個人難題,都能感受到南海觀世音菩薩的庇佑,每每遇到瓶頸,都能順利度過。」菩薩給予他智慧,加上他的努力不懈,才能用有今日的成就。

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      神桌擺放禁忌?

      神桌擺放位置須以穩固為原則,在風水上來說意指「背後要有靠」, 因此神桌後方應是平整、牢固的實牆

      詹松樹有感而發說,菩薩興寺就如同他當初創業,步步艱辛,但必定能披荊斬棘順利度過,而深受菩薩庇佑的他,在每個案子結案後,都會撥出部分的收入捐助建廟,另也經常會捐款幫助弱勢團體,「在我需要幫忙的時候受到菩薩幫助,今天我有能力也要換我幫助別人」。

      未來新建的湧慈寺3D示意樣貌。(圖/普陀山 普濟堂提供)

      他誠心邀請大眾,能共襄盛舉加入「萬人興寺護觀音」的行列,更歡迎善信大德隨喜發願助建,「一磚一瓦皆具足無量功德」,若無法在經濟上提供幫助,也能多關注普陀山湧慈寺的活動擔任志工,並將菩薩建廟殊勝一事散播出去,也是功德之一。相關資訊請上「普陀山湧慈寺官網」查詢。

      來源鏈接:https://17news.net/?p=151394

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      迎武財神聖誕北港武德宮推財神趙公明、十年錢母限量NFT

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      結合新型態數位資產形式及虛實整合體驗,奧丁丁集團與全台最大財神廟北港武德宮再度攜手合作,即日起正式發行《財神趙公明》與《十年錢母》限量NFT,收藏者另可獲實體香火袋與實體錢母。此外,武德宮宣布於4月2日至5月1日於松山文創園區舉辦北港武德宮財神信仰暨「武德宇宙-開天闢地之章 NFT」特展,邀請民眾認識台灣財神信仰及武德宮系列NFT,期待透過區塊鏈技術連結信仰與社會,讓更多民眾認識台灣宮廟文化底蘊。

      天官武財神聖誕將至,奧丁丁攜手北港武德宮發行《財神趙公明》、《十年錢母》限量NFT。右起為奧丁丁集團創辦人暨執行長王俊凱、北港武德宮主委林安樂

      農曆三月十五為天官武財神趙公明聖誕,不少民眾會前往財神廟祝壽與求財補庫,祈求財源廣進、事業順利。奧丁丁NFT交易平台(OwlTing NFT Marketplace)宣佈攜手財神開基祖廟北港武德宮,即日起正式開賣《財神趙公明》NFT,採ERC-721形式發行,共紅、黃、藍三款,每款限量500枚,售價888元,購買NFT再贈壬寅年武財神香火袋乙份。《財神趙公明》NFT由買樂文創首席設計師按武財神法相特徵繪製設計,佐以法器、金元寶、黑虎大將軍,象徵財福臨門,圖像涵蓋北港武德宮老宮印更增添收藏價值及文化意涵。

      北港武德宮財神信仰暨「武德宇宙-開天闢地之章 NFT」特展,4月2日至5月1日於松山文創園區藝異空間登場

      北港武德宮為台灣首座財神廟,兩岸三地財神信仰發源地,自開宮以來,便有春節發放錢母習俗,象徵民眾取得財神爺紅包,庇佑得財得利,為台灣民俗文化寫下新篇章,每年總吸引大量民眾徹夜排隊索取,今年春節發送二十萬份錢母更供不應求。為省去民眾舟車勞頓及供各地信徒收藏,北港武德宮加碼推出《十年錢母》NFT,採ERC-1155形式發行,限量8,888枚,售價1,280元,自歲次壬寅年(2022)至辛亥年(2031),每年寄送實體錢母兩份,提供民眾觀賞與收藏,希望透過科技突破地域限制,讓海內外民眾無須到場排隊,都有機會收藏各年度專屬錢母。

      《財神趙公明》、《十年錢母》限量NFT即日起正式開賣

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      店內有限空間適用哪種自助點餐系統呢?

      捷特威租用型 E-ORDER 自動點餐機系統可放置店外,能為店舖分流結帳,點單完成隨即收銀,營收直接進帳,方便有效率。

      在家佛具佛堂標準配置說明

      『禾豐宗教文物』專營_神桌、神像、香品、佛俱、銅器 『禾豐宗教文物』也有專業老師替客人安香、擇日、命理、陽宅鑑定

      「武德宮信徒遍布全球,繼發行《黑虎將軍-HOYA TIGER》NFT廣獲信眾正面迴響,此次與奧丁丁再度合作推出武財神聖誕NFT,邀信眾共襄盛舉,期待透過結合NFT的創新形式,讓更多年輕族群認識並信仰台灣財神文化。」北港武德宮主任委員林安樂分享:「錢母寓意為財源之母,自我上任至今,發放數量從每年8萬包增加至20萬包,仍有不少信眾特地前來卻撲空,此外考量到海外信徒不易取得實體錢母,因此我們決定發行十年錢母NFT,讓各地信眾有機會一次求得10年份錢母與收藏,無須奔波,同時以此持續傳播信仰與文化至各地。」

      《財神趙公明》NFT按武財神法相、野史傳說及扶鸞闡述特徵設計,佐以法器九節鞭與金元寶,騎乘黑虎大將軍象徵財福臨門

      奧丁丁集團創辦人暨執行長王俊凱表示:「很開心能與武德宮再度合作,應用區塊鏈技術與數位資產形式,透過NFT永久保存、獨一無二、源頭可驗證等特性,將台灣宮廟文化帶入元宇宙,透過NFT讓世界看見,本次合作整合虛實體驗,除寄贈錢母、香火袋,讓實體和虛擬錢包獲武財神雙重庇佑外,我們更與武德宮籌辦線下NFT實體展,與民眾互動連結,未來奧丁丁也將持續與不同品牌、藝術家跨界合作積極佈局元宇宙,期待擦出更多火花。」

      購買《財神趙公明》NFT另贈壬寅年武財神香火袋乙份

      北港武德宮財神信仰暨「武德宇宙-開天闢地之章 NFT」特展,4月2日至5月1日於松山文創園區藝異空間登場供民眾免費參觀,展場彙整財神信仰文化、慶典與儀式符碼,透過媒材轉化詮釋,呈現文化信仰與民眾日常的緊密關聯,以及武財神千年信仰與元宇宙NFT結合的嶄新面貌。

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      什麼是熱泵熱水器?跟一般熱水器有何不同?

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      許多人頭髮沖濕就將洗髮精倒在頭上,殊不知~這樣根本洗不乾淨;洗髮前要先用溫水沖洗頭髮和頭皮一分鐘以上可先去除七八成的污垢。

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      甚麼是防盜警鐘系統? 是物理方法或電子技術預防犯罪和及時發現犯罪活動,檢測入侵行為,產生報警信號的儀器。有緊急救助、煙火報警、防剪線報警